【森林疗愈师】荔波小七孔；西江千户苗寨；黄果树瀑布；青岩古镇.兴趣课堂中医康养双飞六日五晚

首遇·致礼：【森林之城.生态之乡.康养圣地】

各地出发前往贵州省会贵阳市，入住酒店休息，感受负氧离子、人文新都！

今日旅居体验：

1、祝各位远道而来的叔叔阿姨们，“黔途”无量！世界原生态王国、森林氧吧之城、中国西南唯美之都......我们来啦，深度开启【大黔秘境康医养旅居】专属定制产品……

出发前往贵州省会贵阳，开启前往西南腹地的医养旅程！各位旅途的叔叔阿姨，我们一同前往【西南夷—古老黔州】；让我们出发吧~~

欣赏沿途各地景物变化欢歌笑语，驰骋长江南北感悟气候变迁。或许是故地重游，或许是心之所望，与一帮新识老友相谈少时梦想，分享多年生活心路历程，好不快哉。^_^

抵达林城贵阳，专人到达迎宾，您的“医养管家”将引导接驳服务，分享次日安排后，专车送至酒店，调整身心，入住休息。  

这座城，是首个“国家森林城市”，层峦叠翠，万木参天。这座城，是“全国绿化模范城市”，郁郁葱葱，满目皆翠。它因位于境内贵山之南而得名，冬无严寒，夏无酷暑，气候适宜，被誉为“避暑之都”，且森林覆盖面积达到42.3%而被称为“林城”。有一种“空气维生素”，叫负氧离子。在贵阳城区，每立方厘米空气中就有2000多个负氧离子，“天然氧吧”大大提高了市民的睡眠质量。根据世界卫生组织标准，负氧离子含量大于2000个/立方厘米即为最高等级——非常清新。         

【轻敲小黑板】：

***1、到达当天由专车司机负责接送，专车司机将提前在机场（高铁站）等候您,请贵宾保持手机畅通！

***2、下榻酒店时，请于前台报姓名入住，如对房间有疑问请及时联系我社，专属管家将24小时为您服务！

小提示：打鼾严重者或患有【睡眠呼吸暂停综合症】的叔叔阿姨，请报名时告知登记备案！

***3、如您抵达较早，可自行游览市内地标性景点【黔灵山】、【甲秀楼】、【东山寺】、【贵州省博物馆】、【贵州地质博物馆】等景点。

***4、晚餐可自行前往贵阳小吃街：“青云市集”、“二七路”、“新印1950”等地，感受“舌尖上的贵州”，了解贵州地道美食！贵州饮食以“酸、辣”为主，请酌情品尝！

***5、自由活动期间请注意人身财产安全！外出用餐时请注意饮食卫生及肠胃健康！切勿暴饮暴食！

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1、晨起于原始苗族村寨，袅袅炊烟雾气升腾，进入大黔康养打卡第三天;

2、观苗家建筑，访苗族文化，体验苗人生活，洗去平日的铅华、浮躁，体验一次不一样的心灵SPA！

苗寨的清晨是让人心醉、静谧、祥和的。偶尔，几声鸡鸣犬吠打破了清晨的宁静，却更增添了几分乡村的质朴与宁静。远处的山上雾气缭绕，仿若云中仙境一般。您可以步行在光滑的石板街上，自由的呼吸一下带着清晨雾气的新鲜空气，或者找一个茶馆坐观远山朝霞，聆听清晨自然的清音，看山下晨起的苗族村民忙碌的身影，满是生活气息的宁静村寨或许会让您体验一次不一样的心灵SPA。

A、在西江，时间是属于你的，我们的游程不是“走马观花式快餐”，而是“自由归隐式体验”，寻找深山里的烟火人间，让您真正的拥有一场与慵懒邂逅的旅行！

西江是一座露天博物馆，一部苗族发展史诗，是观赏和研究苗族传统文化的大看台。在这里你可参观到全国最大的苗族文化博物馆，可自由参观鼓蔵头家、活路头家、酿酒坊、刺绣坊、蜡染坊、银饰坊、观景台、噶歌古道、田园观光区等景点，了解苗族衣食住行、节庆、婚嫁、艺术等方面渊源而丰富的文化内涵，品味苗都的神韵！古街道漫步游览，置身于吊脚楼中，风雨桥上小歇，观景台俯瞰苗寨壮丽全景，感受浓郁而古朴的悠闲农居生活。

您还可在苗寨体验一次西江网红特色项目——【苗族换装旅拍】，因此我们为您倾情赠送了200元/人的旅拍定点代金券。美轮美奂的民族服饰：传统苗服、苗族短裙、苗装礼服、苗族时尚裹胸长裙等，你可任选一套，化上精致的妆容，于古街、河畔、山间、田园、风雨桥、芦笙场、吊脚楼、网红点任选四处场景，拍一组美装大片，耀一回亲朋好友，留下炫丽的记忆……

B B、中餐品尝贵州舌尖美味【酸汤鱼风味餐】

C、游毕乘车返回贵阳市区，怀着浓浓的不舍告别苗乡，途中午睡，休养身心；

D、安顿入住，医养管家分享次日安排后，晚餐可自由品尝筑城丰盛美食，体验市井生活。

【温馨提示】：

***1、当日早餐入乡随俗，安排特色米粉或鸡蛋粥食，感受苗族人一天朴素的打开方式；

***2、为了保证西江沉侵式体验，观赏西江夜色之余，今日上午半天时间，二次观赏苗寨，不让您的旅途缺失；

***3、下午车程较长，管家会合理安排大家休息，做到劳逸结合，张弛有度；

***4、自由活动期间请注意人身财产安全！外出用餐时请注意饮食卫生及肠胃健康！切勿暴饮暴食！

***5、需要每天按时服用常备药的叔叔阿姨，可以告知医养管家，让他记录并协助提醒；

***6、入住休息时，如需洗澡，请每位叔叔阿姨小心地面湿滑；

***7、晚间休息期间，每位叔叔阿姨如起夜请注意开灯，至屋内卫生间时注意地滑。

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今日嗨游体验:

1、晨起精神饱满，赴世界“岩溶瀑布博物馆”，开启大黔康养之旅打卡第四天！

2、画册本中的黄果树，我们来看你啦，赞叹大自然的鬼斧神工与山水神奇的天然力量……

3、多角度多视野——玩转瀑布群落，360度体验震撼景观，让您的六感合一……

A、早餐后，前往游览贵州最具盛名游览圣地——【黄果树国家风景名胜区】（敬请自理电瓶车50元/人及保险10元/人，不含黄果树扶梯单程30，往返50），这里是中国第一批国家重点风景名胜区和国家5A级名胜区之一；

在黄果树景区内享用中餐——【瀑乡花开富贵宴】；

首站：我们来到景区内最宽的瀑布景观【陡坡塘瀑布】（游览约0.5小时），瀑顶宽105米，高21米，瀑顶是一个面积达1.5万平方的巨大溶潭，瀑布则是形成在逶迤100多米长的钙化滩坝上。洪峰来临之时，就会发出如雷鸣般的吼声，几里之外清晰可闻，因此当地人叫它“吼瀑”，这里也是86版《西游记》中唐僧师徒四人牵马过河的外景拍摄点。

次站：畅游景区内落差最大的瀑布景观【黄果树大瀑布】（游览约2小时），观盆景园、览水帘洞，感受360度无死角体验震撼景观！您可以从前后、左右、上下、里外8个角度欣赏亚洲最大的瀑布，您也可以向上走进美猴王的府邸水帘洞，去找找黄果树名称的由来黄角榕，或者在观瀑台寻找大瀑布最美的角度留影。

最后：游览【天星桥水上石林·休闲游】（游览约1.5小时），感悟石景、水景、树景奇妙搭配组合而成的景观。位于黄果树瀑布景区下游6公里处，景区规划面积7平方公里，开发游览面积4.5平方公里，由天然盆景区、天星洞景区和水上石林景区组成。它溶汇了喀斯特地貌的精华，集山、水、林、洞、根、滕、石、瀑为一体。天然盆景区长约800米，位于500米长伏流表面和河岸西侧。有大大小小的天然山石及水石盆景。一条三公里的石板小道，穿行于石壁、石壕、石缝之中。数生步是进入天星桥的第一个景点，脚下的石头散落在水中，形成了365块跳蹬，正好暗合了一年的周期。天星湖水面8100平方米，四周景色与之前的天然盆景有些不同，是《西游记》的“高老庄”猪八戒背媳妇拍摄点。去感悟石景、水景、树景奇妙搭配组合而成的景观。

B、游览结束前往贵州西秀之城—安顺，晚餐可自由品尝安顺小吃，享受地域美食。 

C、医养管家分享次日安排后，入住酒店，调整身心。

【温馨提示】：

***1、在黄果树大瀑布景区内一定要穿行“水帘洞”，从多个方位全面观赏每个角度的神奇与壮观；一定要稍作停留，做几个深呼吸，此地每立方米空气中含有2.8万个负氧离子，可清肺提神；

***2、景区内游客较多，请拍照时勿走路。黄果树为天然大瀑布，会有水溅到景区道路上，请各位游客小心湿滑，以免摔倒；如果乘坐环保车人较多请游客耐心等候，以免发生碰撞摔倒；

***3、中餐在景区内使用，相对其他地方餐食，可能略显单调，希望各位叔叔阿姨理解；

***4、返程途中，管家会合理安排大家休息，养精蓄锐，补充体力；

***5、自由活动期间请注意人身财产安全！外出用餐时请注意饮食卫生及肠胃健康！切勿暴饮暴食！

***6、需要每天按时服用常备药的叔叔阿姨，可以告知医养管家，让他记录并协助提醒；

***7、入住休息时，如需洗澡，请每位叔叔阿姨小心地面湿滑；

***8、晚间休息期间，每位叔叔阿姨如起夜请注意开灯，至屋内卫生间时注意地滑。

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今日康【医】养体验:

1、即将返程的告白，这段美好的记忆将封存于心，大黔康养之旅打卡第六天；

2、赠送体验效果突出的非遗中医养生项目：【苗药足浴熏蒸】、【全身热磁疗愈】、【古方经膜敷贴】

3、【专家康养讲座】:邀请知名中医专家，针对老年群体常见疾病或慢性病开展防治调养的健康讲座;

4、【名医养生义诊】:知名老中医为您免费义诊，针对性进行饮食、运动、理疗、养生的健康指导，提供专业有效的意见。

5、于旅途最后享受一场酣畅淋漓的中医理疗养生大餐，让叔叔阿姨们身心舒畅，为森林疗愈之行画上圆满的句号!

A、早餐后，前往贵州非遗中医康养中心，精心安排、赠送体验效果显著的传统中医理疗养生项目：

【苗药足浴熏蒸】——由康复师带领进行苗药足浴熏蒸理疗项目体验，消除旅途疲劳，缓解腿部疼痛。

脚是人的第二个心脏！人老脚先衰！树老根先竭！脚下有70多个反射区、200多条韧带、60多个穴位、7200个神经末梢，所以要保护好我们的双脚！熏蒸足浴桶拥有两项专利，采用远红外线、石墨烯，加上传承苗药古方，利用雾化熏蒸打开毛孔，透皮给药。让药物顺利吸收，帮助打通微循环！打通经络！打通气血！改善血液循环！排出人体寒湿！提升免疫力！有效解决反复感冒发烧、改善肩颈疼痛、提升身体温度、排除体内毒素,通畅气血，远离寒湿带来的疾病！针对中老年人风湿、类风湿性关节炎、腰疼腿疼、妇科炎症、男性前列腺等方面的疾病有很大的帮助！   

【全身热磁疗愈】——由康复师带领进行全身热磁疗愈理疗项目体验，舒缓身心，消除病气。

所有疾病症状皆因体伤及热能不足所致，体伤可直接导致症状，热能不足影响体伤导致症状。黄帝内经:“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮”。全身热磁疗愈通过纯物理作用持续有序的进行能量输送，使人体得到深层次的热能提升，从而有效提升阳气，使全身气血通畅，提高机体免疫力，从根本上改善寒性体质及各种慢性症状。共振人体细胞，旋磁切割，筋膜松解，改善血液循环。达到：1、消除疲劳，易睡安眠；2、出汗排毒，降脂减肥；3、预防皮肤病，护肤美肤美容；4、改善全身微循环,增强免疫力；5、促进产妇恢复，预防妇科疾病；6、健啤养胃助消化，促进排便通畅等康复养生的效果。

【传承古方经膜敷贴】——由康复师带领进行传承古方经膜敷贴理疗项目体验，缓解疼痛，疗愈身心。

方药采用十几种草本精华萃取成膜，针对风寒湿邪引起的疼痛，运用特定部位涂抹，快速成膜固化，持续透皮，持久透骨，通经活络，筋骨止痛，促进新陈代谢、活血化瘀，能有效缓解疲劳、疼痛、不适，减轻中老年人的疼痛困扰。

B、开展健康大讲堂【专家健康讲座、名医养生义诊】

以“传播健康理念，提升全名健康素养”为宗旨，邀请知名中医专家，针对老年群体常见疾病或慢性病的长期养成、预防控制、如何用药及突发出现后的急救等知识:系统化的进行科普分析及学习:让我们知道未有疾病如何预防，已有疾病合理调理用药等知识;让每位叔叔阿姨懂得尊重疾病，认真了解疾病发生发展的客观规律，找到救治方法，这是我们对疾病的一种尊重，也是对生命的一种尊重！

    “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。"中医专家针对性进行饮食、运动、理疗、养生的健康指导，提供专业有效的意见。从中医养生的基本概念入手，从饮食养生原则——运动养生方法——心理调节辅助等方面进行指导;让每位叔叔阿姨懂得，如何通过调整饮食、运动、作息等生活方式来保持人体健康的方法;如何注重平衡，强调人与自然的和谐关系，追求身心的统一。

C、贵州非遗中医康养中心享用定制中餐——【营养健益延年餐】

D、丰富舒畅的康养体验结束后，精神饱满的前往贵阳高铁站或机场，返程回乡，遇见久别的家！

根据客人的航班或高铁时间统一送团（请务必安排16.30分以后的航班或高铁，以确保返程），结束愉快而难忘的【贵州非遗康医养自然疗愈之旅】！

★特别提示：因大散拼各地客人返程时间不一，我们将根据游客中最早的返程时间统一送团（分别送到贵阳机场、贵阳高铁站附近），乘飞机返程的游客统一送至机场，乘火车返程的游客统一送至高铁站或火车站附近，游客需步行约15分钟进站，请游客自行办理登机、候车手续，把握好返程时间，以免误机误车；同时，敬请返程时间较晚的游客理解，并请自行安排空余时间！

【温馨提示】：

***1、为了保证中医理疗养生项目安排的合理性，需要分批分类交替进行，医养管家会进行分组安排，请各位叔叔阿姨配合执行；

***2、如您因特殊疾病或自身喜好不能体验以上中医理疗康养项目，请务必告知医养管家，以便做出合理安排；

***3、上午的康养讲座，请各位叔叔阿姨带好小本本，专家讲到与自身情况对应或需要了解的常识，可以归纳记录，便于以后的生活中注意与应对；

***4、返程途中请注意人身财产安全！用餐请注意饮食卫生及肠胃健康！切勿暴饮暴食！

***5、返程高铁或火车上如需接开水，请注意车辆行进中的急刹及急转向情况，避免烫伤；

***6、返程交通上如需入厕，请注意脚下湿滑，避免磕碰摔伤；

***7、如飞机或火车【高铁】到达时间较晚，请及时通知家人到达车次及抵达时间，便于家人能够及时接驳；出站时请跟好同行友人或医养管家，以免走失掉队！