穿梭第三极 致敬西藏梦 火车双卧10日游

西藏经典·行程秒懂

 第一天 到达拉萨，火车站接团，入住酒店，做适应性休息

 第二天 拉萨-西藏瑞士“巴松措”-打卡雪山营地下午茶-最美水上公路-林芝 

 第三天 色季拉山口“观南迦巴瓦峰”-鲁朗林海-藏民家访-拉萨

 第四天  拉萨City Travel-网红打卡-“布达拉”-“世界名街”八廓-非遗午餐-拉萨老茶馆 -大昭寺广场-冲赛康集市住：拉萨

 第五天 拉萨-西藏博物馆-岗巴拉山口-羊卓雍措360°环湖游-羊湖湖畔游牧人家(特色体验： 藏香制作/糌粑/湖边冥想画唐卡)-拉萨

 第六天  拉萨贡嘎机场送团或送火车站，结束本次愉快的旅程!

体验双子星-喜马拉雅营地下午茶/360度羊卓雍措环湖  

1.藏地人文：圣殿、西藏烟火气、冲赛康集市、拉萨老茶馆

2.自然风光：圣湖、神山、鲁朗林海、乡村古寨、水上公路  

3. 特色美食：西藏牦牛肉汤锅、鲁朗石锅鸡 、特色非遗午餐

1.【交通】:大交通:北京西/石家庄北/太原火车站出发-拉萨空调火车硬卧往返(火车上餐自理) 以出团通知为准 ，确认以后如出票 ，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。 北京或石家庄或太原-拉萨往返火车硬卧票。不保铺位、车厢、车次，若有需要，上车后请团内自行商议调换，多谢理解！确认出票后因客人原因取消需除扣票面实际损失和西藏出票手续 费，因进藏火车票非常紧张，所以不保证中下铺位；不保证同行人员铺位相邻和挨着；此行程价格为上铺价格，旅行社按均价核算由票务人员安排出票，如客人因为铺位原因，当天提出 不走或者退团，属于客人自身原因。退团责任由客人负责并承担合同约定费用。请提前知晓。 若返程升级为飞机的客人： 拉萨/中转地/各地飞机经济舱含税；或 拉萨/西安飞机经济舱含税；西安-各地动车二等座。 地级市客人请注意： 如需要乘坐火车来太原，必须购买（19.30）分以前来太原的火车票，否则会影响订去西藏的火车票。所有报名客人如遇退团，请客人自行前往火车站退票，旅行社无法代办，敬请理解。 特别说明：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧（核算价格是以硬卧上铺价格来核算的），如遇出 到软卧客人需现补差价，请予以配合，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢 谢！报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，一旦给错名单或身份证号码出现错误，导致最后无票可买，客人自己承担责任，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份 证按约定时间自行前往火车站取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队计划票时， 出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解，现在火车票 为电子客票有时不再提供纸质火车票，望理解。报名后请不要催促火车票，由于拉萨票紧张特殊，有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票，我们保证客人前往拉萨旅游。自然灾害或 火车停运等无法抗力因素除外。铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票， 火车票金额全损，望周知！特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着和上中下铺位 类别，只保证有铺位出行！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车可以自费点餐）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合！由于北京-拉萨 Z21 次火车票 紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排太原到西宁后，在西宁转换乘其他高原车次（出发地或太原-西宁+（中间有转乘时间）西宁-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不 可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。 选择飞机返回的旅客： 2）拉萨—太原或各地机票经济舱（含机场建设税和燃油税）。直飞经停或者中转联程（成都/重庆/昆明/兰州/西宁等转机飞太原，或拉萨飞西安，西安乘车返回太原）以实际出团通知为 准，如需指定航班请补差价，如已出票客人取消按航空公司退票规定执行。（特别提示：2017 年 1 月 1 日起航空新规中明确，因天气.突发事件.空中交通管制.安检以及旅客等非承运 人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理） 

行程安排 ：拉萨-各地机票 ，以最终出票为准 ，同一个团的客人可能会出现不同的航班。如需指定航班请 补差价 ，如已出票客人取消按航空公司退票规定执行 

2.【住宿】 :全程精选商务酒店双人标准间+拉萨首晚含制氧机酒店 (西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较 ，敬请谅解!如住宿升标，请在报名时告知 ，补足房间差价， 条件有限房间大多不带空调和宽带)

3.【用餐】:5早6正餐 ，正餐30元/人。赠送特色餐:鲁朗石锅鸡+烤羊+牦牛肉汤锅(赠送项目不吃不退费用) 

4.【门票】:含行程所列景点门票(行程所含景点首道门票已享受政府减免政策 ，所有证件(学生/教师/军官/ 医护/老 年/残疾证等)均不在享受任何优惠减免政策无任何费用可退) 

5.【导游】:16人以上专业持证地接导游讲解服务;因西藏旅游业处于起步发展阶段 ，当地导游服务无法与 内地导游相比较 ，请游客谅解释。16人以下无导游 ，司机兼向导。

6.【购物】:全程0购物0自费。民俗村(景中店) 景区内部可能有商店、小卖部、土特产店等等，不属本行程指定安排的购物店范畴 ，敬请知须) 

​温馨提示：在我们的旅途中，导游将会在车上为大家介绍一些当地特色的产品，大家可以根据自己的需求进行购买。

1.【交通】:大交通:北京西/石家庄北/太原火车站出发-拉萨空调火车硬卧往返(火车上餐自理) 以出团通知为准 ，确认以后如出票 ，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。 北京或石家庄或太原-拉萨往返火车硬卧票。不保铺位、车厢、车次，若有需要，上车后请团内自行商议调换，多谢理解！确认出票后因客人原因取消需除扣票面实际损失和西藏出票手续 费，因进藏火车票非常紧张，所以不保证中下铺位；不保证同行人员铺位相邻和挨着；此行程价格为上铺价格，旅行社按均价核算由票务人员安排出票，如客人因为铺位原因，当天提出 不走或者退团，属于客人自身原因。退团责任由客人负责并承担合同约定费用。请提前知晓。 若返程升级为飞机的客人： 拉萨/中转地/各地飞机经济舱含税；或 拉萨/西安飞机经济舱含税；西安-各地动车二等座。 地级市客人请注意： 如需要乘坐火车来太原，必须购买（19.30）分以前来太原的火车票，否则会影响订去西藏的火车票。所有报名客人如遇退团，请客人自行前往火车站退票，旅行社无法代办，敬请理解。 特别说明：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧（核算价格是以硬卧上铺价格来核算的），如遇出 到软卧客人需现补差价，请予以配合，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢 谢！报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，一旦给错名单或身份证号码出现错误，导致最后无票可买，客人自己承担责任，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份 证按约定时间自行前往火车站取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队计划票时， 出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解，现在火车票 为电子客票有时不再提供纸质火车票，望理解。报名后请不要催促火车票，由于拉萨票紧张特殊，有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票，我们保证客人前往拉萨旅游。自然灾害或 火车停运等无法抗力因素除外。铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票， 火车票金额全损，望周知！特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着和上中下铺位 类别，只保证有铺位出行！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车可以自费点餐）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合！由于北京-拉萨 Z21 次火车票 紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排太原到西宁后，在西宁转换乘其他高原车次（出发地或太原-西宁+（中间有转乘时间）西宁-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不 可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。 选择飞机返回的旅客： 2）拉萨—太原或各地机票经济舱（含机场建设税和燃油税）。直飞经停或者中转联程（成都/重庆/昆明/兰州/西宁等转机飞太原，或拉萨飞西安，西安乘车返回太原）以实际出团通知为 准，如需指定航班请补差价，如已出票客人取消按航空公司退票规定执行。（特别提示：2017 年 1 月 1 日起航空新规中明确，因天气.突发事件.空中交通管制.安检以及旅客等非承运 人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理） 

行程安排 ：拉萨-各地机票 ，以最终出票为准 ，同一个团的客人可能会出现不同的航班。如需指定航班请 补差价 ，如已出票客人取消按航空公司退票规定执行 

2.【住宿】 :全程精选商务酒店双人标准间+拉萨首晚含制氧机酒店 (西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较 ，敬请谅解!如住宿升标，请在报名时告知 ，补足房间差价， 条件有限房间大多不带空调和宽带)

3.【用餐】:5早6正餐 ，正餐30元/人。赠送特色餐:鲁朗石锅鸡+烤羊+牦牛肉汤锅(赠送项目不吃不退费用) 

4.【门票】:含行程所列景点门票(行程所含景点首道门票已享受政府减免政策 ，所有证件(学生/教师/军官/ 医护/老 年/残疾证等)均不在享受任何优惠减免政策无任何费用可退) 

5.【导游】:16人以上专业持证地接导游讲解服务;因西藏旅游业处于起步发展阶段 ，当地导游服务无法与 内地导游相比较 ，请游客谅解释。16人以下无导游 ，司机兼向导。

6.【购物】:全程0购物0自费。民俗村(景中店) 景区内部可能有商店、小卖部、土特产店等等，不属本行程指定安排的购物店范畴 ，敬请知须) 

​温馨提示：在我们的旅途中，导游将会在车上为大家介绍一些当地特色的产品，大家可以根据自己的需求进行购买。

1、自由活动期间交通费和餐费; 

2、全程入住酒店产生的单房差、加床及洗衣、电话、酒水饮料费(产生单房差由游客自行承担) 

3、所有个人消费及费用包含中未提及的任何费用 

4、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用; 

​5、因旅游者违约、 自身过错、 自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用失而额外支付 的费用; 备注： 在不减少景点的情况下,我公司根据当时情况有权对行程游览顺序进行前后调整。如遇政策性调价及人力不可抗拒因素导致增加费用，均由客人承担。布达拉 宫每天是限时限量 ，如团多人数多的情况下，则安排分批进入布达拉宫参观。 .西藏现均无门票优惠政策。所有优惠政策均己核算入成本! 行程结束后 ，当地导游会提供游 据,请大家客观、认真填写。如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉,谢谢合作！ 此行程为参考行程，最终行程以出发前为准，以上景点可由当地导游因当时天气、环境等情况自行调配!但不可擅自删除或取消。

 网上预订：直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。

 在线预订：拨打咨询/预订电话，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。

一、身体准备 进藏区前睡眠和休息要充足 ，有条件者可适当饮用红景天等饮料 ，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡 有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上 ，为了你的安全请勿隐瞒病情 ，你可另择它线 或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.) ，并做好准备。 

二、心理准备 保持乐观情绪 ，如有心理负担会加重高原反应 ，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度 的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等 ，一般来说过1-2天后 ，以上症状都会逐步减轻 或消失。 

三、物资准备第一类:服装鞋帽 (1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤) ，7月-9月着春秋装， 备冬装。 10月-12月着冬装;(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋) ，可以备徒步鞋 ，运动鞋;(3)小件:太阳帽、手套、头巾、 换洗的内衣裤、袜子;第二类: 日常用品类 (1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上、重要、必备)、唇膏(重要、必备)、 护手霜; (2)辅助工具:墨镜(重要、必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电(备足电池)。第三类:食品类 (1)能量类:巧克力、牛肉干等;(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等;(3)补水类:各种水果、矿泉水等; (4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等 ，沿途川菜为主 ，不适应的队员 ，可以带些自己喜欢的小菜。第四类:药 品类 (1)备用药品:个人常用药(根据个人身体状况 ，酌情携带，高原上医药条件落后 ，请备足所需剂量) (2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊 水，高原安、以及抗高原反应药物。第五类:摄影通讯 (1)通讯设备:手机(移动信号最好 ，电信信号二好，联通信号不好)、以及相关充电器;(2)辅助工具:长裙、酷装、 围巾、披肩、各种道具。第六类:证件类 (1)身份证:中国人必备 ，特别重要 ，如果没有正式身份证 ，请速办临时身份证 ，如果没有身份证 ，将无法正 常出行;第七类:箱包类 (1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下); 行程安排 (2)小背包:必备一个双肩背包 ，可以在景区使用 ，背一些小食品和水 ，不建议使用单肩包或手提袋;(3)腰包: 建议携带一个腰包 ，放些贵重物品。

​旅游者承诺:本人已认真阅读了上述行程安排 ，理解并同意遵守本补充协议 ，本补充协议作为旅游合同的附 件 ，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致 ，以本补充协议为准。 旅游者: 日期: 旅行社: 日期:

1、【证件要求】请您在签订合同的时候提供有效的身份证件以及随行人员的身份证件及姓名 ，行程中也请 您随身携带有效期内的身份证件(国内游客:身份证、军官证 ，国际游客:护照) ，住宿及景区同样出示证件!敬请配合旅行社工作!如因个人原因造成的损失(包括失信人) ，游客自行承担责任。

2、【不可抗力】由于不可抗力等不可归责于旅行社的的客观原因或旅游者个人原因 ，造成旅游者经济损失 的 ，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、 自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行 程更改 ，延误、滞留或提前结束时 ，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减 ，按未发生费用退还游客， 超支费用由游客承担的办法处理。